産後ダイエット

産後ダイエットうぇぶ

産後ダイエットを無理なく成功させる方法教えます!

出産後はすぐに体型が戻らないというのは、産後ママによくある悩みですよね。

10ヶ月間という長い妊娠期間、体内の赤ちゃんを守ることために母体は脂肪がつきやすくなるので、当たり前といえば当たり前なのですが、できればさっさと元の体型に戻したいもの。

ただ、幸いなことに産後6ヶ月までは妊娠中に太った分を減量しやすい時期だと言われています。それなら、少し頑張ってでも産後ダイエットに挑戦したいものですよね。

けれど、注意しておきたいのは産後ダイエットは普通のダイエットとは方法が異なるという点。

産後ダイエットをする際は、過度な食事制限をしたり激しい運動をするのはNGです。

産後ダイエットうぇぶでは無理なく実践できる産後ダイエットの具体的な方法と成功事例をお伝えしていますので、ぜひ実践して理想の体型のママを目指してくださいね!

産後ダイエットって、具体的にどんな方法があるの?

産後ダイエットで減量を成功させるためのポイント

産後ダイエットを行うには

  • 完全母乳で育てる
  • ヘルシーで栄養価の高い食事を心がける
  • ストレッチ・エクササイズなどの軽い運動をする
  • 歪んでしまった骨盤を矯正する

以上の4点を徹底することが、出産後における減量成功のカギとなります。

完全母乳で育てる

授乳は1日500〜1000カロリーを消耗するだけの消費量があります。これは運動に換算するなら、なんとジョギング1時間分にも相当する消費カロリーなんですよ。

完全母乳で育てているなら、特別な運動をせずとも、授乳するだけでそれだけのカロリー消費をしているわけです。

母乳の質をあげるためには、適度な水分補給(1日に2〜2.5リットルが理想)と身体を冷やさないことが重要です。そして、栄養価の高い食事を摂るのを心掛けてください。

ヘルシーで栄養価の高い食事

ヘルシーで栄養価の高い食事といえば、なんといっても和食が最適です。調理方法も、焼き料理・煮もの料理・蒸し料理を選ぶと、よりヘルシーな仕上がりになります。

冬野菜・根菜・きのこ・豆類・海草を積極的に摂り、動物性脂肪は避けることで授乳トラブルも回避できますよ。

炭水化物は「太るから」といって避ける人もいますが、炭水化物が不足してしまうと母乳の出にも影響してきます。特に、白米は良質な炭水化物で脂質が少なく、主食としては最高の食材です。

ストレッチ・エクササイズなどの軽い運動

産後しばらくは、ママも十分な体力が戻っていないため、激しい運動はNGです。だから、落ちてしまった体力を徐々に戻すつもりで、軽い運動から始めるようにしましょう。

軽いジョギングやウォーキングなど、屋外での運動が難しいケースも多いと思いますので、そんな時はヨガやピラティスなど、自宅で手軽に取り組める方法でも十分です。

といっても、産後1ヶ月ほどは休養して出産の疲れを癒すことが最優先なので、最低でも産後1ヶ月は運動を控えるようにしましょう。

帝王切開の場合は傷口が開く可能性があるので、2ヶ月は控えた方がより安全です。

骨盤矯正

出産で開ききった骨盤は、産後3ヶ月ほどで元の位置に戻ります。ただし、出産によって骨盤まわりの筋肉も伸びきってしまっているため、補助をしないでいると歪みやすくなります。

骨盤が歪んだままでいると、スタイルも崩れやすく産後太りの原因にもなるので、早め早めの対応が大切。骨盤ベルトや骨盤ガードルなどを使って、日常生活でも骨盤矯正を行いましょう。

骨盤を意識して動かす骨盤体操もおすすめです。

自分じゃ手に負えない場合は、整体師にお任せする骨盤矯正マッサージを受けるのも一つの選択肢です。

最近は託児所を併設した整骨院も多いですし、なにより確実に矯正することができます。

産後ダイエット成功と失敗の分かれ道

上記の4つを意識していれば、自然と体重が減って産後ダイエットの効果も徐々に表れるはずです。母乳がでない人でも、母乳育児以外の3つの項目を実践することで一定の減量効果は見込めるでしょう。

しかし、これらを意識して実践しているにもかかわらず、なかなか痩せられない人がいます。それどころか、努力も虚しく逆に産後太りしてしまう悲しい人も...。

では、産後ダイエットの成功と失敗の分かれ道はどこにあるのでしょうか?

産後ダイエットをしても痩せられない人の共通点は基礎代謝にあり

産後ダイエットに失敗してしまう人の共通点は、基礎代謝が低いということ。

基礎代謝とは、運動もなにもしなくても消費するエネルギーをいい、生きるために内臓を動かしたり体温を維持したりする、生命活動のための最低限のエネルギー消費のことを指します。

成人女性の基礎代謝量の平均は約1200カロリーですが、制限の多い妊娠中はどうしても基礎代謝が落ちやすくなりがちです。

基礎代謝が高いと太りにくいですが、基礎代謝が低いままだと、どんなダイエット方法に取り組んでも太りやすく痩せにくい傾向にあるのです。

産後ダイエット成功を確実にするために基礎代謝をあげよう

基礎代謝が低いと、冷え性・便秘・むくみなどの不調をきたすだけでなく、せっかく痩せてもリバウンドを起こしやすくなります。

産後ダイエットに失敗したくないのなら、母乳育児・食事改善・適度な運動・骨盤矯正も確かに重要ですが、その根本にある「基礎代謝を高めること」が最も重要で、最優先で取り組む点であるというのを覚えておいてください。

基礎代謝を高めるには、筋肉量をあげるのが一番です。筋肉量が増えれば脂肪を燃焼させる力が上がりますので、徐々に妊娠中に付いた余計な脂肪が落ちやすくなります。

ただ、先ほどもお伝えした通り、産後ダイエットでは筋トレなどの激しい運動はNGです。

となると、出産後しばらくは基礎代謝をアップさせることは難しいのでしょうか?

実は、筋肉量を上げずに、もっと簡単に基礎代謝を高める方法があります。それは酵素を積極的に摂ることです。

産後ダイエットを成功に導く酵素とは?

酵素はわたしたちの体になくてはならないもので、体内や食物に存在しています。十分に体内に摂り入れることで消化をサポートし、基礎代謝を高めることができます。

さらに、腸内環境を正常化させるので便秘を解消させたり、免疫力を高めてくれたりもします。腸は肌にも大いに影響してますから、美肌づくりにも一役買っているんですよ。

つまり、酵素を摂ることで太りにくく痩せやすい体質へと改善することができるのです。

酵素は普段の食事から摂取することもできますが、慣れない育児をしながら毎日のように献立を考えるのは大変ですよね?

そんな時は、ドリンクやサプリなどの市販商品の力を借りてみるのも一つの方法です。

これらを上手に活用することで、手軽に、より確実に酵素を摂取することができるようになります。

ここからは、産後ダイエットに最適な、授乳中でも飲むことができて、ママだけでなく赤ちゃんにも安心・安全な酵素ドリンクと酵素サプリをご紹介していきます。

産後ダイエット向け酵素の総合ランキング

まあるい旬生酵素

酵素サプリ
まあるい旬生酵素

圧倒的なスッキリ感!310種類もの酵素と乳酸菌に和漢も加えたこだわりの生酵素

満足度は何と90%!おサイフにもやさしいコスパ抜群の生酵素サプリ

産後ダイエットをするにしても、できれば時間やお金はあまり掛けたくないものですよね?

家事や育児の合間は、ダイエットに励むよりも体を少しでも休めたいというのが正直なところだと思います。

そんなママさんに最適なダイエット法は、やはり酵素ダイエット。正確には、「生」酵素ダイエットです。

「酵素ダイエットって、断食しなくちゃいけないんでしょ?」「酵素ドリンクって、あまり効果が無いって聞いたけど...」

少しでも酵素ダイエットのことを知っているママならこう思う方もいるかと思いますが、「酵素」ダイエットと「生酵素」ダイエットは全く別物と言って良いほど実感できる効果も方法も違うのをご存知でしたか?

酵素は生きたまま体内に届いて、はじめてその本来の働きと効果を発揮します。しかし、以前の酵素ドリンクの多くは商品化の際に加熱処理をすることで、多くの酵素が死んでその機能を停止してしまったんですね。

まあるい旬生酵素は310種類もの野菜や果物を原料として使い、3年以上の長期にわたってじっくりと熟成したのち、そのエキスを生きたままギュッと丸剤にして閉じ込めました。

それだけでなく、最近はダイエットにも効果的と再び注目を浴びている乳酸菌を21種類とオリゴ糖も加え、さらに体脂肪を燃焼させる効果を引き出すために生姜と高麗人参、山椒までも配合した、贅沢な生酵素サプリなんです。

はじめての方に限り本商品と同じものが907円で試せるほか、2回目以降も2,980円と非常にリーズナブルな価格で購入できますので、おサイフにも優しいのが嬉しいですよね。

最近良くありがちな一定の回数の定期購入が必須となる縛りなどもありませんし、効果が実感できない時のための返金保証もあります。

これって、よほど商品力に自信がないと出来ませんよね?

もし産後ダイエットの方法を迷っているなら、安心して購入できる「まあるい旬生酵素」をお供にして、生酵素ダイエットに挑戦してみることをおすすめします。

  • 310種類の野菜や果物に加え、21種類の乳酸菌と3種類の和漢をギュッと凝縮した高純度の生酵素
  • 購入者の満足度は驚きの90%!酵素ドリンクや他の酵素サプリとは実感力が違う生酵素サプリ
  • 907円でお試しができて定期購入の縛りも無いからおサイフにも優しく気軽に試せる
送料無料 返金保証 定期購入割引あり 無添加
お試し価格 907円(税別) 通常価格 3,980円(税別) 送料 無料
内容量 60粒 備考 定期購入の場合、2回目以降は1,000円割引の2,980円(税別)で購入が可能で、解約はいつでも出来ます。
主な成分 黒糖・脱脂粉乳・根菜類・果菜類・果実類・穀類・海藻類・キノコ類・山菜類・ 甘藷末・でん粉・大豆食物繊維・ショウガ末・ガラクトオリゴ糖・梅エキスなど

よくばりキレイの生酵素

酵素サプリ
よくばりキレイの生酵素

よくばりキレイの生酵素は余計なものの代謝と元気を高めるサプリ

よくばりキレイの生酵素は、代謝の低下や便秘、むくみ、だるさを解消してダイエットしやすい体をつくる生酵素サプリです。

種類豊富な果物や野菜から作られているので、酵素やビタミン、ミネラルの量や種類が多く、代謝やめぐりを順調にして痩せやすい体を作るのに役立ちます。

でも、酵素はダイエットに良いって聞くけど、ビタミンやミネラルは関係あるの?と思われるかも知れませんね。実は、カロリーを燃やすための酵素はビタミンなどの補酵素がなければうまく働かないんです。

よくばりキレイの生酵素に含まれるスーパーフルーツには、代謝を助ける補酵素のビタミンや、細胞分裂を助けるミネラル、筋肉を作ったり体を元気にするアミノ酸が豊富なので、代謝を順調にする作用が高いんですね。

代謝が良くなるというのは、エネルギーが体中の細胞に行き渡ってよく燃えるという事なので、だるさや疲れが抜けない、体が冷える人にもよくばりキレイの生酵素はおすすめです。

その他にも、よくばりキレイの生酵素は乳酸菌も配合で、カプセルに守られ菌が腸まで生きて届きます。おかげで、便秘やむくみの改善、内臓の代謝を順調にするダイエットサポート効果も期待できるんです。

まとめると、栄養補給と代謝を順調する作用で、疲れが溜まりがちな子育て期のダイエットを助けてくれるのが、よくばりキレイの生酵素の魅力なんですね。

本当に効果があるのか心配な人も、商品到着から90日間なら返金保障が受けられますし、初回は630円の安さで試せるので、慎重派の人にもおすすめな生酵素サプリです。

  • 563種類の酵素と補酵素が落ち込んだ代謝をポカポカ順調に
  • ミネラル豊富なスーパーフルーツや乳酸菌が便秘やだるさを改善
  • コラーゲンやプラセンタなどお肌をプルップルに保つ成分も配合
送料無料 返金保証 定期購入割引あり
お試し価格 送料相当630円 通常価格 5,800円 送料 2回目から無料
内容量 60粒/1ヶ月分 備考 定期購入の初回は送料相当の630円で試せるものの、4回以上の受け取りが契約条件なのが欠点・・・。
主な成分 563種類の酵素・4種類の乳酸菌・ビフィズス菌・コラーゲン・プエラリアミリフィカ・プラセンタ・マキベリー・ゴジベリー・ザクロ・ホワイトチアシード・キヌア発芽など

ベルタ酵素ドリンク

酵素ドリンク
ベルタ酵素ドリンク

165種類の酵素数+三大美容成分というこだわり!お客様サポートも評判の産後ダイエット向けドリンク

業界最大級の165種類もの酵素が含まれ、産後ダイエット中のママに人気のベルタ酵素

酵素の種類数が多ければ多いほど、母乳を通じて赤ちゃんもより健やかに育つことができますので、165種も配合されたベルタ酵素は授乳期にぴったり。

第三者機関によるダイエット試験結果で、99%が痩せて3ヶ月で平均4.4キロの減量を記録(医学雑誌に掲載されるほど)しているので、産後ダイエットとしても最適といえます。

さらに、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロの三大美容成分も贅沢に配合しており、ママ自身のお肌も「美肌になる」と定評があります。

事実、口コミランキング・楽天・モンドセレクションのランキング部門でも受賞歴を持ち、美意識の高い数多くのママモデルやママタレントに愛飲されています。

なかでも他の酵素ドリンクと一戦を画するのは、お客様サポートが手厚い点。通話料無料で対応するスタッフは全て出産を経験した社員のみというこだわりよう。

さらに、平日17時までの注文なら当日中に発送してくれるので、いち早く手元に届いて産後ダイエットを始められるのも嬉しいですよね。味もピーチ味で美味しくいただけます。

  • 165種類の酵素だけじゃない!美容成分(ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ)もたっぷり配合
  • 市場調査で「売上げ」「満足度」「人気度」「実績」において第1位を総なめ!
  • 第三者機関の試験結果では99%が痩せて、3ヶ月間で平均4.4キロの減量を記録
送料無料 返金保証 定期購入割引あり
お試し価格 5,080円 通常価格 8,900円 送料 648円
内容量 710ml 備考 定期便は、2本セットで19%OFFの10,200円(2,500円相当分の酵素サプリ付き)送料無料&1回から解約OK。
主な成分 プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロ、 キダチアロエ、ドクダミ、ハチミツ、高麗人参、ウメ、アマチャズル、アマドコロ、オオバコ、オトギリソウ、カンゾウ、クマザサ、タンポポの根、ツユクサ、ツルナ、トチュウ葉、ハト麦、ハブ草、マツ葉ほか

ベルタ酵素サプリ

酵素サプリ
ベルタ酵素サプリ

糖質や脂質を植物発酵エキスがカットするから、食べてもほっそり

620種類の酵素と乳酸菌に加え、ヒアルロン酸やプラセンタなどの高級美容成分も配合

赤ちゃんの食べ残しを無理に食べたり、子育ての合間にご飯を急いで食べる事ってありますよね。そんな時は脂質や糖質の量と吸収が増えて太りやすくなります。

そんな時に頼りたいのが、糖質と脂質をカットしてくれるベルタ酵素サプリです。

植物をじっくり発酵させる事で、代謝を順調にする酵素やアミノ酸、脂質や糖質をカットする酵母菌が増え、太りにくく痩せやすい体を作るサプリが生まれました。

そして、酵素が620種類と多いのもベルタ酵素サプリを選びたい理由です。酵素はそれぞれ作用が違うので、バリエーション豊富に摂取したほうが効果的と言えるんですね。

酵素のバリエーションが多いという事は、植物原料の種類も多い事を証明していて、ビタミンやアミノ酸など、代謝を助けたり美肌を作る栄養も種類豊富と言えます。

ほかにもベルタ酵素サプリは、便秘を解消する乳酸菌やミネラルを補うスーパーフードのキヌア、潤いのヒアルロン酸、ハリを出すプラセンタ、美白を作るザクロなども配合です。

つまり、子育てや家事で忙しい合間でも、1日4粒を飲めばダイエットや美肌、便秘解消、エイジングケア、ビタミンやミネラル補給も全てが1度に叶うという事ですね。

他社商品と比べても、酵素のバリエーションが620種類と多く美容成分も充実しているので、美容も健康も一気に対策したい人には特におすすめの酵素サプリです。

  • 620種類の酵素を含む植物発酵エキスが糖質と脂質をカットしてくれる
  • 乳酸菌と植物の力が便秘や内臓のむくみを解消し体重をコントロール
  • 美白や潤い、エイジングケア成分も配合だから美肌が叶う酵素サプリ
送料無料 定期購入割引あり
お試し価格 初回800円(税別) 通常価格 5,000円
(税別)
送料 無料
内容量 60粒×2袋(1ヶ月分) 備考 定期購入2回目以降は14%OFFの4,300円
最低でも5回継続する必要があるので注意
主な成分 植物発酵物・野草発酵エキス・食物発酵エキス・乳酸菌・キヌア・プラセンタ・ザクロ・ヒアルロン酸・食物繊維・オリゴ糖など

優光泉

酵素ドリンク
優光泉

安全性とダイエット効果でママさんからダントツの人気!完全無添加の優光泉

優光泉は国産野菜を惜しみなく使い、体内酵素をぐんぐん増やす天然酵母菌がたっぷり

25年の販売実績を誇る優光泉は、九州産野菜を中心に穀物・果物・海草など実に60種類もの植物(生産元をすべて明記)を濃縮して作っています。

熟成発酵させることで、現代人に不足しがちなビタミン・ミネラル・アミノ酸も豊富になるので、授乳期のママに最適。優光泉に含まれる酵母菌には、体内酵素を増やす働きもあるんですよ。

実際に、元モーニング娘。の市井紗耶香さん(3児のママ)や、減量を余儀なくされるプロボクサーにも愛用していますし、美容雑誌でも特集されるほど。

優光泉は麦芽糖抽出で製造しているため、白砂糖で甘みをプラスするタイプの商品と比べて38%ほどのカロリーが低く、より高いダイエット効果が期待できます。

さらに、放射線量・残留農薬検査をクリアしているので安全性もピカイチ。初めての購入なら、商品到着後30日以内の返金保障が設けられているので、気軽に産後ダイエットを始められるのも嬉しいポイントです。

  • コップ1杯でバケツ1杯の野菜量が摂れてしまうほどに濃ゆい栄養素
  • 原材料はすべて国産のものを使用し、放射線量&残留農薬検査もクリアしてるので安心・安全
  • 25年以上の実績があり、元モー娘。の市井紗耶香さんをはじめ多くのママさん芸能人が愛用中
送料無料 返金保証 定期購入割引あり 無添加
お試し価格 7,992円(550mlx2本) 通常価格 9,072円 送料 無料
内容量 550ml 備考 定期購入の場合は初回限定6,372円で試せます。1回から解約もOK。
主な成分 大根・キャベツ・ニンジン・トマト・きゅうり・じゃがいも・さつまいも・パイナップル・里芋・かぼちゃ・れんこん・ごぼう・昆布・レモン・リンゴほか

産後ダイエット向け酵素ドリンクBEST3

総合ランキングに続いて、酵素ドリンクに限定したBEST3ランキングをご紹介します。

ベルタ酵素ドリンク

酵素ドリンク
ベルタ酵素ドリンク

165種類の酵素数+三大美容成分というこだわり!お客様サポートも評判の産後ダイエット向けドリンク

  • 165種類の酵素だけじゃない!美容成分(ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ)もたっぷり配合
  • 市場調査で「売上げ」「満足度」「人気度」「実績」において第1位を総なめ!
  • 第三者機関の試験結果では99%が痩せて、3ヶ月間で平均4.4キロの減量を記録
送料無料 返金保証 定期購入割引あり
お試し価格 5,080円 通常価格 8,900円 送料 648円
内容量 710ml 備考 定期便は、2本セットで19%OFFの10,200円(2,500円相当分の酵素サプリ付き)送料無料&1回から解約OK。
主な成分 プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロ、 キダチアロエ、ドクダミ、ハチミツ、高麗人参、ウメ、アマチャズル、アマドコロ、オオバコ、オトギリソウ、カンゾウ、クマザサ、タンポポの根、ツユクサ、ツルナ、トチュウ葉、ハト麦、ハブ草、マツ葉ほか

優光泉

酵素ドリンク
優光泉

安全性とダイエット効果でママさんからダントツの人気!完全無添加の優光泉

  • コップ1杯でバケツ1杯の野菜量が摂れてしまうほどに濃ゆい栄養素
  • 原材料はすべて国産のものを使用し、放射線量&残留農薬検査もクリアしてるので安心・安全
  • 25年以上の実績があり、元モー娘。の市井紗耶香さんをはじめ多くのママさん芸能人が愛用中
送料無料 返金保証 定期購入割引あり 無添加
お試し価格 7,992円(550mlx2本) 通常価格 9,072円 送料 無料
内容量 550ml 備考 定期購入の場合は初回限定6,372円で試せます。1回から解約もOK。
主な成分 大根・キャベツ・ニンジン・トマト・きゅうり・じゃがいも・さつまいも・パイナップル・里芋・かぼちゃ・れんこん・ごぼう・昆布・レモン・リンゴほか

ファストザイム

酵素ドリンク
ファストザイム

ファストザイムはダイエット効果が試験で証明された酵素ドリンク

ファストザイムは、ダイエットと美肌、腸内環境を整える効果が試験でしっかり証明された酵素ドリンクです。

  • ダイエット効果試験で本当に痩せられた実績を持つ酵素ドリンク
  • 3年6ヶ月の熟成でたっぷり増えたDアミノ酸が脂肪代謝を順調に
  • 乳酸菌とオリゴ糖が腸内環境を整えるから便秘も体重もスッキリ
無添加
お試し価格 特になし 通常価格 9,000円
(税別)
送料 2本以上買うと
送料無料
内容量 720ml 備考 2本以上買うとトライアル版10包+送料無料
主な成分 イソマルトオリゴ糖・植物発酵エキス(果物や野草、生薬など)・乳酸菌・りんご果汁など

産後ダイエット向け酵素サプリBEST3

続きまして、産後ダイエット向け酵素サプリのBEST3をご紹介します。

まあるい旬生酵素

酵素サプリ
まあるい旬生酵素

圧倒的なスッキリ感!310種類もの酵素と乳酸菌に和漢も加えたこだわりの生酵素

  • 310種類の野菜や果物に加え、21種類の乳酸菌と3種類の和漢をギュッと凝縮した高純度の生酵素
  • 購入者の満足度は驚きの90%!酵素ドリンクや他の酵素サプリとは実感力が違う生酵素サプリ
  • 907円でお試しができて定期購入の縛りも無いからおサイフにも優しく気軽に試せる
送料無料 返金保証 定期購入割引あり 無添加
お試し価格 907円(税別) 通常価格 3,980円(税別) 送料 無料
内容量 60粒 備考 定期購入の場合、2回目以降は1,000円割引の2,980円(税別)で購入が可能で、解約はいつでも出来ます。
主な成分 黒糖・脱脂粉乳・根菜類・果菜類・果実類・穀類・海藻類・キノコ類・山菜類・ 甘藷末・でん粉・大豆食物繊維・ショウガ末・ガラクトオリゴ糖・梅エキスなど

よくばりキレイの生酵素

酵素サプリ
よくばりキレイの生酵素

よくばりキレイの生酵素は余計なものの代謝と元気を高めるサプリ

  • 563種類の酵素と補酵素が落ち込んだ代謝をポカポカ順調に
  • ミネラル豊富なスーパーフルーツや乳酸菌が便秘やだるさを改善
  • コラーゲンやプラセンタなどお肌をプルップルに保つ成分も配合
送料無料 返金保証 定期購入割引あり
お試し価格 送料相当630円 通常価格 5,800円 送料 2回目から無料
内容量 60粒/1ヶ月分 備考 定期購入の初回は送料相当の630円で試せるものの、4回以上の受け取りが契約条件なのが欠点・・・。
主な成分 563種類の酵素・4種類の乳酸菌・ビフィズス菌・コラーゲン・プエラリアミリフィカ・プラセンタ・マキベリー・ゴジベリー・ザクロ・ホワイトチアシード・キヌア発芽など

ベルタ酵素サプリ

酵素サプリ
ベルタ酵素サプリ

糖質や脂質を植物発酵エキスがカットするから、食べてもほっそり

620種類の酵素と乳酸菌に加え、ヒアルロン酸やプラセンタなどの高級美容成分も配合

赤ちゃんの食べ残しを無理に食べたり、子育ての合間にご飯を急いで食べる事ってありますよね。そんな時は脂質や糖質の量と吸収が増えて太りやすくなります。

そんな時に頼りたいのが、糖質と脂質をカットしてくれるベルタ酵素サプリです。

植物をじっくり発酵させる事で、代謝を順調にする酵素やアミノ酸、脂質や糖質をカットする酵母菌が増え、太りにくく痩せやすい体を作るサプリが生まれました。

そして、酵素が620種類と多いのもベルタ酵素サプリを選びたい理由です。酵素はそれぞれ作用が違うので、バリエーション豊富に摂取したほうが効果的と言えるんですね。

酵素のバリエーションが多いという事は、植物原料の種類も多い事を証明していて、ビタミンやアミノ酸など、代謝を助けたり美肌を作る栄養も種類豊富と言えます。

ほかにもベルタ酵素サプリは、便秘を解消する乳酸菌やミネラルを補うスーパーフードのキヌア、潤いのヒアルロン酸、ハリを出すプラセンタ、美白を作るザクロなども配合です。

つまり、子育てや家事で忙しい合間でも、1日4粒を飲めばダイエットや美肌、便秘解消、エイジングケア、ビタミンやミネラル補給も全てが1度に叶うという事ですね。

他社商品と比べても、酵素のバリエーションが620種類と多く美容成分も充実しているので、美容も健康も一気に対策したい人には特におすすめの酵素サプリです。

  • 620種類の酵素を含む植物発酵エキスが糖質と脂質をカットしてくれる
  • 乳酸菌と植物の力が便秘や内臓のむくみを解消し体重をコントロール
  • 美白や潤い、エイジングケア成分も配合だから美肌が叶う酵素サプリ
送料無料 定期購入割引あり
お試し価格 初回800円(税別) 通常価格 5,000円
(税別)
送料 無料
内容量 60粒×2袋(1ヶ月分) 備考 定期購入2回目以降は14%OFFの4,300円
最低でも5回継続する必要があるので注意
主な成分 植物発酵物・野草発酵エキス・食物発酵エキス・乳酸菌・キヌア・プラセンタ・ザクロ・ヒアルロン酸・食物繊維・オリゴ糖など

酵素を用いた産後ダイエットを1ヶ月続けるとどのくらい痩せれる?

「酵素を飲んで産後ダイエットに取り組むのがおすすめというのはわかったけど、実際にどれくらい痩せれるの?」

これは確かに気になる点ですよね。そこで、最初の1ヶ月でどれくらいのダイエット効果が期待できるのかを検証してみました。

産後ダイエットに1ヶ月間取り組むと何kgくらい痩せれるの?

出産の際にたっぷりとついた脂肪

出産で落ちた体重はせいぜい数kg程度で、その後は全然落ちない。そこで産後ダイエットに取り組もうと考えるわけですが、具体的な期間と減量幅がわかったほうが、計画も立てやすいもの。

では、産後のママでも無理なく続けられると評判の酵素ダイエットでは、1ヶ月間でどのくらい痩せれるのでしょうか?

1ヶ月で5kg前後の減量に成功している人が非常に多い

酵素を用いた産後ダイエットでは、1ヶ月で2〜6kgの減量に成功しているママが多いようです。1週間あたり、1〜2kgの計算になります。

もちろん、これ以上痩せた人もいれば2kgの減量幅に満たない人もいますが、ボリュームゾーンとしてはこの範囲の人が多く見られました。

1ヶ月である程度ハッキリとしたダイエットの成果が出ているので、その後も理想体重を目指して飲み続ける人も多いようです。


産後ダイエットと一般のダイエットの一番の違いは「赤ちゃん」の存在

すでに卒乳している、または粉ミルクを飲んでいるならファスティング(断食)や1食置き換えダイエットもOKですが、授乳中のママにおいてはおすすめしません。

参考記事:授乳中に酵素を飲んで産後ダイエットをしても大丈夫?

赤ちゃんによりよい母乳を与えるためにも、3食しっかり食べた上で、おやつ代わりに酵素を飲むことをおすすめします。

こう説明すると、3食しっかり食べて痩せるの?という声も聞こえてきますが、酵素には代謝をあげる働きがあるので、飲み続けることで痩せやすい体質へと変えていくことができます。

合わせて食事の内容を見直すことでさらなる減量を目指すことができます

糖質や炭水化物を控えること、よく噛んで食べること、甘いものが食べたい場合は低カロリーの和菓子を選ぶなど、一般的なダイエットでも基本となる食事内容の改善も可能な範囲で取り入れてみましょう。

また、酵素ドリンクを飲む際は炭酸水を足して満腹感を増やしたり、豆乳やヨーグルト等と混ぜるのも一つのアイデアです。とくに豆乳は母乳のもとになる良質なタンパク源ですし、女性ホルモンであるイソフラボンも含まれているので、積極的に取り入れていきたい食品です。


産後の体の状態と酵素の相性について

食事前にも酵素を飲むのもアリ

酵素がもたらす満腹感で自然と食事量、つまり摂取カロリーが減り、さらに酵素には食べたものの消化を助ける働きがあるので減量に繋がります。

産後は赤ちゃんのお世話に明け暮れる毎日で、運動不足になりがちなママが多いですよね?運動不足になると代謝が落ちたり、便秘がちにもなります。

とは言っても、とてもじゃないけど時間を取って運動なんてしていられないし、だからといってこのままじゃ太る一方...。

でも、食事の際に酵素を飲むことで代謝があがるため、体質改善ができて、痩せやすい体になっていきます。

その結果、ハードな運動や断食などをしなくても、しっかりと減量効果実感できるようになります。

またダイエット効果だけじゃなく、育児中はなかなかお手入れできてなかったカサカサ肌に潤いがでてくるママもいますので、まさに一石二鳥ですね!


母乳を通じて、赤ちゃんにも酵素を飲ませる

また、自分自身が酵素を飲むことで、母乳を通じて赤ちゃんにも酵素を飲ませることができます。実は人が生涯もてる酵素の数って授乳期に決まってしまうもので、この時にママが意識的に酵素を摂取することでより健康的な子が育つと言われているのです。

産後ダイエットもできて赤ちゃんに栄養も与えることができるなら、酵素を摂取しない手はないですよね。

もちろん、赤ちゃんや自分の体に対して安全な商品か、しっかり確認することが大事です。

産後ダイエットは出産後すぐ始めたほうがいいの?

産後すぐは体調が優れなかったり育児に慣れなかったりで、なにかとバタバタしているものです。

なので、体調が落ち着く頃からダイエットを始めるのが望ましいですが、可能であれば産後6ヶ月までに始めることをおすすめします。

実は妊娠期につくのは流動性脂肪という特別なもので、水分が多く減量しやすい脂肪なのです。しかし、6ヶ月目以降から徐々に減量しにくい厄介な脂肪へと変化していきます。

ベストなタイミングとしては、とくに体重が落ちやすい産後3ヶ月目がチャンスといえます。


酵素はドリンクタイプとサプリメントタイプが主流ですが、いずれも鉄分やミネラル、ビタミンなどの栄養素がふんだんに入っているので、ダイエット目的にとどまらず、栄養補給や美容目的で摂取しているママも多くいます。

まずは1ヶ月、酵素で健康的に痩せて、素敵なボディのママを目指してみませんか?

酵素で産後ダイエット成功させましょう!

「妊娠しているんだから、しっかり二人分食べないとダメ!」なんて言われるままに食べ過ぎてしまうことはありませんか?

酵素で産後ダイエット成功させましょう!

周囲から言われるままに食べていると、体重がどんどん増えてしまって、看護師さんに怒られた...なんて経験がある方もいらっしゃると思います。

妊婦さんの一日のカロリー摂取量の目安は、通常カロリー+100〜+300カロリーです。妊娠中に余分に太ってしまった方は、出産後、体型を戻すのが大変になってしまいますよね。いわゆる「産後太り」というものです。

体重増加に気を付けていた方でも、妊娠中は赤ちゃんを守るために脂肪を蓄積しようとする働きが活発になります。

妊娠するとどうしても体型は変わってしまいますが、産後6か月以内は通常の状態に戻るためのデトックス機能が働きますので、ダイエットをするには最適な時期でもあるのです。

その間に無理なく産後太りを解消するのに最適なのが、酵素を用いた産後ダイエットです。すでに多くの方が実践して産後ダイエットに成功していますので、ぜひ当サイト「産後ダイエットうぇぶ」を参考に、自分に合った酵素ドリンクや酵素サプリを選んで産後ダイエットを成功させてください。

食事を調整し、酵素で補うダイエット

酵素を用いたダイエットは置き換えダイエットが主流になっていますが、産後はエネルギー回復も必要になりますので、食事の量を調整して、その分を酵素で補う方法が最も良いとされています。

食事を調整し、酵素ドリンクで補うダイエット

例えば、肉や魚をしっかり摂り、ご飯を少なめにするか、ご飯の代わりに酵素を摂取します。ドリンクタイプのものはカロリーがあり腹持ちもしますので、お腹が空く心配はありません。つい食べてしまいがちなお菓子の代わりに摂取するのもおすすめです。

産後ダイエットに酵素がおすすめな理由はそれだけではありません。産後の女性は、例え疲れていても赤ちゃんのお世話をしなければなりませんので、目が回るほど忙しいものです。

そんな時に、エクササイズや食事制限など、疲れたり体力を削るようなダイエットをするのはしんどいですし、貧血などのリスクもあります。

一方、酵素なら食事と一緒に飲んだり好きなタイミングでも飲めるので、日常の水分補給と同じ感覚で行う事ができます。

手間も時間も取らずにパッと飲めるので、赤ちゃんから目を離す事もありませんし、余計な体力も削る必要がありません。

妊娠中の脂肪は水分が多いため、痩せやすいとされています。しかし、代謝が悪くデトックス機能の落ちた身体では、最も痩せやすい産後6か月の間に上手に脂肪を落とす事ができず、産後に増えた体重がいつまでもそのまま...なんて事になりかねません。

そんな産後の体型戻しをしっかりサポートするのが、酵素なのです。ドリンクタイプはジュースのようにすっきり美味しいものが増えていて、サプリタイプは飲みやすい形状のものがほとんどですので、是非一度酵素を用いた産後ダイエットに挑戦してみてください。

きっと、多くの人が成功したように、産後ダイエットの成果を実感できるはずです。

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