産後ダイエット

産後ダイエットを無理なく成功させるにはどうしたらいい?

産後ダイエットにはストレッチやエクササイズなど色々な方法があります。その中でも特にオススメだとされているのが、酵素ドリンクを使った産後ダイエットです。

酵素ドリンクは、果物や野菜、海藻類といったものを濃縮発酵させて抽出するエキスの事で、酵素ジュースや酵素液とも呼ばれます。通常では摂取しにくい栄養源が豊富に含まれており、代謝を促進して冷えやむくみ、血流不足などを改善してくれます。内臓の働きを活発にする栄養素も豊富ですから、便秘や疲労、睡眠不足を解消し、美容にも効果的です。

そんなメリットがたくさんある酵素ドリンクは、他の健康食品と違い100%天然の成分で作られているものが多いので、授乳中でも安心して産後ダイエットに取り組むことができます。

産後ダイエットって、具体的にどんな方法があるの?

これから出産を控えてるプレママさんも、無事出産を終えたママさんも、みんなの関心ごとは「産後太りしたくない!」ではないでしょうか?

出産を期に、四角く大きなお尻のおばさん体型化してしまう悪夢、なんとしてでも避けたいですね。そのイヤ!!という気持ちこそが産後ダイエットの原動力なんです。

産後ダイエットという響きから「出産のせいで崩れた体型をなんとしても戻す作戦のことね!」と思われがちですが、実は「出産前よりも美しいボディラインを得るチャンス」が産後ダイエットが秘める可能性なんです。

産前産後は体が骨格から大変化する時期です。だからこそ体を土台から痩せやすく、美しい形に整えられる時期でもあるんです。

こんなにある!産後ダイエットの方法

  • 産後は骨盤矯正ダイエットのチャンス
  • 産後用インナーで体型を美しく整える
  • 母乳をたくさん出してダイエット
  • 酵素ドリンクダイエットで時短と美を手にいれる

出産すると骨盤が開き、産後3〜4ヶ月でもとに戻っていきます。この戻る時期を利用して、骨盤を理想の位置に整えちゃおうというのが骨盤矯正ダイエットです。放っておくと、骨盤が歪んだまま固まってしまい、大きく四角いおばさん尻になってしまいます。さらに、骨盤が歪むことで内臓の働きが悪くなり、体全体の代謝が落ちて太りやすくなってしまったりするんです。

方法は骨盤ベルトを巻いて過ごし、骨盤を正しい位置に整えることです。続けることでキュっと形のいい小尻と痩せやすい体質につながるんですね。出産前歪みがちだった骨盤が産後に矯正されれば、出産前よりスタイルが良くなるママも珍しくない方法です。

骨盤ベルトだけでなく、産後用インナーも良いと言われています。特に産後ガードルは骨盤だけでなく、出産でたるんでしまったおなかの肉を正しい位置に固定して体型を整えてくれるんです。育児をしながら手間のかかるダイエットは大変なので、巻くだけ・着るだけでも効果的なベルトやインナーは産後ダイエットの強い味方です。

産後ならではのダイエット方法として母乳ダイエットもあります。母乳育児をすると1日800〜1000kcalが黙っていても消費されるので、母乳育児は痩せると言われていますよね。脂質や糖質が多いと乳腺がつまりやすく、母乳の出が悪くなりがちなので和食中心の食事で、胸はこまめに温めて、さらにおっぱいが出るよう工夫してみましょう。さらに酵素ドリンクを取り入れると代謝が良くなり、母乳が出やすくなると言われています。

酵素ドリンクでエネルギー代謝に使う分の酵素が補充できれば、代謝良く痩せやすい体が目指せることにも注目です。おすすめは朝ごはんの代わりに酵素ドリンクを飲む事です。酵素ドリンクは栄養豊富ですし、朝ごはんの消化負担が少なくなるのでかえって疲れなくなったという声もあります。

とても忙しい子育て中、ゆっくり朝ごはんも食べられないのがママたちの宿命です。それなら時短で朝ごはんが済んで綺麗になれるなら、まさに一石二鳥ですよね。

これは産後ダイエットの方法の一部です。取り入れやすく効果が高いものをピックアップしてみました。ほかにも家でできるエクササイズやトレーニングも効果的ですね。忙しい毎日の中でもちょっとの時間を縫って、最大のキレイ効果をあげちゃいましょう!

ベルタ酵素

ベルタ酵素

業界最大級!165種類の酵素から作られる、成分に拘った酵素ドリンク

ベルタ酵素は業界最大級の165種類もの酵素が含まれる、いま注目の酵素ドリンクです。

人気口コミサイトの@cosmeで1位を獲得したほか、あのモンドセレクションでも銀賞を受賞するなど、多くの機関やメディアからも評価されています。

また、酵素だけでなくヒアルロン酸やプラセンタ、ザクロといった高級美容成分も贅沢に配合されているのが大きな特徴で、産後ダイエットに取り組んだ方からも痩せただけでなく、肌がキレイになったという報告が多数寄せられています。

短期間でのダイエットに成功した方もたくさんいて、モデルや女優さんにも愛飲者が多いベルタ酵素は、いま要注目ですよ!

  • 165種類の酵素に加え、美容成分のヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロも配合!
  • モンドセレクションや大手口コミサイト、美容雑誌などで数々の賞を受賞
  • 多くのモニターさんが2週間で5kg以上の減量に成功!産後太り解消にも最適と高い評価
送料無料 返金保証 定期購入割引あり
お試し価格 5,080円 通常価格 8,900円 送料 648円
内容量 710ml 備考 定期便は2本セットで10,200円から。送料無料で1回からでも解約OK。
主な成分 キダチアロエ・ドクダミ・ハチミツ・高麗人参・クマザサ・エゾウコギ・ショウガ・田七人参・ラッキョウ・ルイボス・紅参・ウコン・カボチャ・ライ麦・玄米・胡麻・大豆ほか

優光泉

優光泉

健康重視の産後ダイエットをしたい方におすすめ!九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素ドリンク

優光泉は九州産の野菜にこだわった、産後ダイエットにも最適な完全無添加の酵素ドリンクです。

3児の母である元モーニング娘。の市井紗耶香さんも愛飲していて、妊娠中でも安心して飲み続けられる産後ダイエット向け酵素ドリンクとして多くの女性誌でも取り上げられました。

ダイエットの方法はたくさんありますが、リバウンドや体調不良、肌への影響など、何かと心配な点も多いと思います。でも、優光泉を使った産後ダイエットなら大丈夫!

体調や肌の調子が悪くなるどころか、逆に健康促進・美肌効果を実感する人が多く、「今までのダイエットは何だったの?」という声も多く聞かれます。

これは酵素ダイエットに共通するメリットでもあり、健康的に痩せることが出来るのは他のダイエット方法にはなかなか無い、大きな特徴でもあります。

優光泉は気軽に、そして安心して産後ダイエットに取り組める様、返金保証制度も設けていますのでぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

  • コップ1杯でバケツ1杯分の野菜の栄養が摂れる高濃度な酵素ドリンク
  • ファスティングの専門家が商品開発した完全無添加で安心して飲める自然飲料
  • 3児の母、市井紗耶香さんも愛飲中!産後ダイエットにも最適と各メディアでも評判
送料無料 返金保証 定期購入割引あり 無添加
お試し価格 7,992円 通常価格 9,072円 送料 無料
内容量 550ml 備考 お試し価格は550mlのボトル2本セットの料金。最も安く購入できるのは定期購入価格の6.372円。
主な成分 大根・キャベツ・トマト・ニンジン・里芋・昆布・生姜・大豆・はとむぎ・わかめ・しそ葉・松葉・杉樹液・きんかん・すももほか

毎日酵素

毎日酵素

無添加&無農薬の100%天然素材で作られた安心の酵素ドリンク

毎日酵素は無農薬素材を無添加で自然発酵させて作る事にこだわった、安心安全な酵素ドリンクです。

ダイエットの基本は、まず痩せやすい体に体質改善をしていくこと。実は、酵素が不足すると痩せにくい体になってしまうのを知っていましたか?

必要な酵素を毎日たっぷりと補うのはなかなか難しいものですが、毎日酵素なら40ml程度で十分な量を摂取することができます。

一日一回、例えば昼食を毎日酵素に置き換えるだけで、平均850kcalも摂取カロリーをダウンさせることが出来るんです。850kcalを消費するにはマラソンで2時間走り続けるのに相当しますから、いかに手軽に産後ダイエットが出来るのかわかりますね!

無添加&無農薬にこだわった毎日酵素は、今ならお得なキャンペーン価格で購入することができます。どの酵素ドリンクで産後ダイエットに取り組むか通っていたら、まずは毎日酵素からはじめてみてはいかがでしょうか?

  • ココナッツ液を原料に15種類の天然素材を使って作られた無添加・無農薬の酵素ドリンク
  • 初回割引・継続割引があるので手軽に酵素ドリンクを使った産後ダイエットを始められる
  • 他社の酵素ドリンクと比べてカロリーが低いので、より産後ダイエットに向いている
送料無料 定期購入割引あり 無添加
お試し価格 3,980円 通常価格 6,980円 送料 無料
内容量 720ml 備考 毎月継続お届けコースは初回3,980円、2回目以降6,500円。一本だけお試しの場合は6,980円
主な成分 ココナッツ・リンゴ・もずく・メシマコブ・松の実・胡椒・ルチン・バナナ・いちじく・ニンニク・わかめほか

美的90選 ベジライフ酵素液

ベジライフ酵素液

100万本以上の販売実績!ダイエット成功者が多数のイチオシ酵素ドリンク

ベジライフ酵素液は、累計販売本数が100万本を超える、酵素ドリンクのなかでも特に人気の商品として知られています。

リピート率が86%、お客様レビューでも5点満点中4.8点と高い評価を得ていることからもわかる通り、実際にベジライフを使って産後ダイエットに成功した人が多数います。

2ヶ月半で10キロ痩せたというギャル漫画家の浜田ブリトニーさんをはじめ、多くの有名人の方もベジライフで酵素ダイエットを実践して減量に成功しています。

また、第三者機関によるモニター調査でもそのダイエット効果が実証されていていることから、ベジライフ酵素液が高い評価を得ているのも納得です。

おいしく飲める酵素ドリンクとして産後ダイエットに取り組んでいる方からも人気のベジライフ酵素液、今ならキャンペーンでお得に購入することができますよ!

  • ヨモギ、ウコンなど90種類の天然成分を発酵させた植物発酵エキスをギュッと凝縮
  • 累計販売本数はなんと100万本を突破!飲みやすいのでリピート率も抜群
  • 低カロリーでお腹も減りにくいから産後ダイエットにも最適!2ヶ月半で10kg減量の実績も!
送料無料 定期購入割引あり
お試し価格 9,850 通常価格 5,100円 送料 630円
内容量 500ml 備考 単品のお試し価格は5,100円。2本セットの定期コースは特典付きで9,850円(送料無料)。初回だけで解約もOK。
主な成分 イチジク・ウコン・ウメ・高麗人参・ショウガ・ヨモギ・モロヘイヤ・ルイボス・レモン・田七人参・トウガラシ・クマザサ・昆布・ハチミツほか

お嬢様酵素

お嬢様酵素

毎日1,000本以上売れている大人気の酵素ドリンク!コスパも抜群で美容雑誌でも高評価を獲得

酵素ドリンクと言えば、お嬢様酵素を思い浮かべるという方も多いのではないでしょうか?

すでに通販だけで累計100万本以上を売り上げていて、酵素ドリンクの代表的な商品として多くの方に愛飲されてきました。

お嬢様酵素は厳選された86種類の天然原材料をもとに作られていて、ダイエット効果以外にも美容と健康の面でも高い評価を得ていますが、やはり何と言っても購入しやすい価格帯であることが一番の魅力だと言えるでしょう。

コストパフォーマンスではダントツで一番ですから、飲み続けられるという点から考えるとお嬢様酵素はベストな選択と言えますね!

  • 数々のダイエットランキングで1位を獲得!累計100販売本数も100万本を突破
  • 厳選した86種類の天然原材料から超濃縮抽出で搾り取った、美味しく飲める酵素ドリンク
  • 抜群のコスパでリピーターが続出!無理無く産後ダイエットにも取り組めます!
送料無料 定期購入割引あり
お試し価格 3,990円 通常価格 5,130円 送料 無料
内容量 720ml 備考 定期購入割引の場合は初回3,980円(1本)、7,470円(2本)なので、2本以上毎月購入するなら定期購入の方がお得。
主な成分 ヨモギ・ウコン・朝鮮ニンジン・クマザサ・ヤマイモ・シソ葉・田七人参・トウガラシ・トマト・ブロッコリー・玉ねぎ・小麦麦芽・グレープフルーツ・りんごほか

野草原液 酵素八十八選

酵素八十八選

88種類の野草をはじめ栄養豊富な天然素材のみを使用して作られた「生きた酵素飲料」

産後ダイエットで痩せたい!体型を戻したい!と思うのと同時に健康も維持していきたいと考えるのなら、酵素八十八選がおススメです。

酵素ドリンクの原料は各メーカーによって様々なものが使われていますが、酵素八十八選は生命力のある野草の数が他社製品と比べて圧倒的に多いのが特徴です。

出産後はどうしても疲れやストレスが溜まりやすく、また肌荒れや便秘などにもなりがちです。そんな状態で無理なダイエットをすると、痩せてキレイになるどころかますます体調が悪くなってしまう可能性もありますよね?

そんな方が産後ダイエットに取り組む際は、やはり健康面にも配慮された酵素ドリンクを飲むのが最適だと言えます。もちろん、酵素八十八選は天然の原料のみを使用し、添加物は一切使用していません。

授乳中でも安心して飲み続ける事が出来るできるのに加え、子供や赤ちゃん向けの健康飲料としても定評のある酵素八十八選を、一度試してみませんか?

  • 88種類の野草と31種類の麹菌・乳酸菌・酵母菌で作られた無添加の酵素ドリンク
  • 残留農薬試験をはじめとした数々の品質検査をクリアした安心の製法
  • 産後ダイエットだけでなく健康維持・健康促進にも最適と高い評価を得ている
送料無料 返金保証 定期購入割引あり 無添加
お試し価格 8,148円 通常価格 15,000円 送料 無料
内容量 720ml 備考 一回だけ購入の場合は15,000円。定期購入コースは初回8,148円でいつでも解約が可能なのでこちらのコースの方がお得。
主な成分 よもぎ・いちじく・シソ・ショウブ・ナツメ・ツユクサ・エゾウコギ・コンブ・メロン・モロヘイヤ・ウコン・トウガラシ・ルイボス・高麗人参・メシマコブほか

ベジーデル酵素液

ベジーデル酵素液

沖縄産の黒糖にこだわり、3年以上かけて発酵・熟成させて作った栄養機能食品

ベジーデル酵素液はビタミンB1、B2、B6、Eが含まれる栄養機能食品として、多くの方に飲まれてきました。

現在の酵素ダイエットブームの火付け役にもなった商品で、現在も多くのタレントさんやモデルさんから支持されています。

製法にも独特のこだわりがあり、良質な106種類の植物原料と沖縄産の黒糖のみを使い、発酵に1年、熟成に1年、さらに追熟にもう1年かけて作られます。

置き換えダイエットはビタミンが不足しがちになるため、特に産後ダイエットの場合は心配な面もありますが、ベジーデル酵素液なら大丈夫。栄養機能食品として定められた1日のビタミン推奨摂取量をしっかり補うことが出来るので、安心してダイエットに取り組めます!

  • 沖縄産の黒糖を使用し、106種類の植物原料で作られたこだわりの酵素ドリンク
  • 産後ダイエットにもおすすめ!1日のビタミン推奨摂取量を補える栄養機能食品
  • 芸能人の愛用者も多く、女性誌でも引っ張りだこ!キレイにスッキリ痩せれると評判
送料無料 定期購入割引あり
お試し価格 6,566円 通常価格 8,208円 送料 無料
内容量 720ml 備考 単品のお試し価格は8,208円。定期購入は好きなペースでお届け時期の設定ができて、1回目でも解約が可能。
主な成分 黒糖・パセリ・セロリ・ゴーヤ・モロヘイヤ・柚子・レモン・黒豆・ウド・ニラ・エノキ茸・オリゴ糖ほか

酵素ドリンクダイエットを1ヶ月続けるとどのくらい痩せれる?

1ヶ月、酵素ドリンク何本でどのくらい痩せれる?

出産を機にたっぷりとついた脂肪

出産で落ちたのは数キロ程度で、まだまだ全然落ちない。そこで始めるのが産後ダイエットですよね。減量できるなら何キロでも!といいたいところですが、具体的な期間と減量数がわかったほうが痩せたあとの計画が立てやすいもの。では産後のママでも無理なく続けられると評判の酵素ドリンクでは1ヶ月でどのくらい痩せることができるのか、調べてみました。

1ヶ月で6kgの減量に成功している?

酵素ドリンクでは、1ヶ月で2〜6kgの減量に成功しているママが多いようですよ。1週間なら1〜2kgの計算でしょうか。1ヶ月でもこれだけの効果なので理想体重まで続けて飲む人が多いようです。ちなみに1ヶ月間酵素ドリンクを飲む場合は2本が必要になります。


産後ダイエットと普通ダイエットの一番の違いは「赤ちゃん」の存在

すでに卒乳または粉ミルクならファスティング(断食)や1食を酵素ドリンクと置き換えるのもOKですが、授乳中のママにおいてはNGです。赤ちゃんによりよい母乳を与えるためにも、3食しっかり食べた上でおやつ代わりに飲むことをオススメします。3食しっかり食べて痩せるの?と疑いたくなりますが、酵素ドリンクには代謝をあげる働きがあり飲み続けることで痩せやすい体質へと変化していくのです。

もちろん食事を見直すことでさらなる減量を目指すことができますよ

まず糖質・炭水化物を控えること、よく噛んで食べること、甘いものが食べたい場合は低カロリーの和菓子を選びましょう。おやつ代わりとしては少ないようなら炭酸水を足して満腹感を増やすか、豆乳・ヨーグルト等と混ぜるのも良し。とくに豆乳は母乳のもとになる良質なタンパク源ですし、女性ホルモンであるイソフラボンも含まれているので嬉しい食品といえます。


産後の環境と酵素ドリンクの相性について

食事前にも酵素ドリンクを飲むのもアリ

もたらす満腹感で自然と食事量が減り、さらに食べたものの消化を助ける働きがあるので減量に繋がります。産後は赤ちゃんのお世話に明け暮れて運動不足になるママが多いです。運動不足になると代謝が落ちるばかりか、便秘にもなりやすいですよね。とてもじゃないけど運動なんてしていられないし、まさに太りやすい環境ど真ん中。それでも酵素ドリンクを飲むことで代謝があがるので体質改善できます。酵素のチカラによってお手入れできてなかったカサカサ肌に潤いがでてくるママもいるようですよ。


母乳を通じて、赤ちゃんにも酵素を飲ませる

また酵素ドリンクに含まれる数多くの酵素を飲むことで母乳を通じて、赤ちゃんにも酵素を飲ませることができます。実は人が生涯もてる酵素の数って授乳期に決まってしまうもので、この時にママが意識的に酵素を摂取することでより健康的な子が育つと言われているのです。産後ダイエットもできて赤ちゃんに栄養も与えることができる酵素ドリンク、飲まない手はないですよね。もちろん、中には化合物などが含まれている商品もあるのでしっかり確認することが大事です。

産後ダイエットはなにも産後すぐ始めればいいものではありません

産後すぐは体調が優れなかったり育児に慣れなかったりバタバタしているもの。体調が落ち着く頃から開始するのが望ましいですが、可能であれば産後6ヶ月までに始めることをオススメします。実は妊娠期につくのは流動性脂肪という特別なもので水分が多く減量しやすい脂肪なのです。しかし6ヶ月目以降から減量しにくい厄介な脂肪へと変化していきます。とくに体重が落ちやすい3ヶ月目がチャンスといえます。


味も美味しく、ついつい飲みすぎてしまう人もいる酵素ドリンク。もちろん酵素ドリンクによるダイエットは個人差(主に体質の違い)があります。しかし、鉄分・ミネラル・ビタミンなどの栄養素がふんだんに入っているので、ダイエット目的にとどまらず栄養補給や、野菜ギライの子と一緒に楽しく飲むこともできます。

まずは1ヶ月、酵素ドリンクで健康的に痩せて今より素敵なママを目指しませんか?

酵素ドリンクで産後ダイエット成功させましょう!

「妊娠しているんだから、しっかり二人分食べないとダメ!」なんて言われるままに食べ過ぎてしまうことはありませんか?

酵素ドリンクで産後ダイエット成功させましょう!

周囲から言われるままに食べていると、体重がどんどん増えてしまって、看護師さんに怒られた...なんて経験がある方もいらっしゃると思います。

妊婦さんの一日のカロリー摂取量の目安は、通常カロリー+100〜+300カロリーです。妊娠中に余分に太ってしまった方は、出産後、体型を戻すのが大変になってしまいますよね。いわゆる「産後太り」というものです。

体重増加に気を付けていた方でも、妊娠中は赤ちゃんを守るために脂肪を蓄積しようとする働きが活発になります。妊娠するとどうしても体型は変わってしまいますが、産後6か月以内は通常の状態に戻るためのデトックス機能が働きますので、ダイエットをするには最適な時期でもあるのです。

その間に無理なく産後太りを解消するのに最適なのが、酵素ドリンクを用いた産後ダイエットです。すでに多くの方が実践して産後ダイエットに成功していますので、ぜひ当サイト「産後ダイエット成功の秘訣」を参考に、自分に合った酵素ドリンクを選んで産後ダイエットを成功させてください。

食事を調整し、酵素ドリンクで補うダイエット

酵素ドリンクを用いたダイエットは置き換えダイエットが主流になっていますが、産後はエネルギー回復も必要になりますので、 食事の量を調整して、その分を酵素ドリンクで補う方法が最も良いとされています。

食事を調整し、酵素ドリンクで補うダイエット

例えば、肉や魚をしっかり摂り、ご飯を少なめにするか、ご飯の代わりに酵素ドリンクを摂取します。
酵素ドリンクにはカロリーがあり腹持ちもしますので、お腹が空く心配はありません。 つい食べてしまいがちなお菓子の代わりに摂取するのもオススメです。

産後ダイエットに酵素ドリンクがオススメな理由はそれだけではありません。 産後の女性は、例え疲れていても赤ちゃんのお世話をしなければなりませんので、目が回るほど忙しいものです。 そんな時に、エクササイズや食事制限など、疲れたり体力を削るようなダイエットをするのはしんどいですし、貧血などのリスクもあります。

酵素ドリンクであれば、食事と一緒に飲むだけ、飲みたくなったら飲むだけですので、日常の水分補給と同じ感覚で行う事ができます。 つまり、手間も時間も取らずにパッと飲めるので、赤ちゃんから目を離す事もありませんし、余計な体力も削る必要がありません。

妊娠中の脂肪は水分が多いため、痩せやすいとされています。 しかし、代謝が悪くデトックス機能の落ちた身体では、最も痩せやすい産後6か月の間に上手に脂肪を落とす事ができず、「産後、増えた体重がいつまでもそのまま...」なんて事になりかねません。

そんな産後の体型戻しをしっかりサポートするのが酵素ドリンクの役割なのです。 一番ネックになりやすい味も、ジュースのようにすっきり美味しいものが増えていますので、是非一度お試しになってみてはいかがでしょうか。